2009年她出演《武媚娘传奇》走红，长相漂亮，眼神带着锋利感，很多人第一眼觉得她不好惹，后来她和李晨分手时，说了一句“你要幸福，木子日辰”，这句话被网友反复解读，有人说她蹭热度、心机重，其实她只是想体面地结束这段感情，但互联网没有给她这个机会。

自2014年起，网络上流传她“被坐台”的说法，这个词一出来，不管事实如何，都能彻底毁掉一个人，她为此打官司，两年后法院判决她胜诉，可公众早已信以为真，资源丢失了，戏约变少了，连路人都躲着她走，那几年她过得艰难，不是因为没戏拍，而是明明清白却被当作罪人看待。

2017年她去了《奇兵神犬》节目，这是一个军营真人秀，她在里面主动剪短了头发，跟着大家一起训练，膝盖都磨红肿了也没说什么，教官何捷帮她理发，两人说话做事很自然，观众看了就觉得这女孩不做作，她不是想靠吃苦上热搜，而是真心要把任务做好，何捷给她唱《当你的秀发拂过我的钢枪》的时候，没人认为这是在炒作，因为她的沉默和坚持比任何话都有说服力。

2018年她与军人何捷结婚，军队对家属的审查很严格，如果她有黑历史，根本通过不了政审，这件事其实说明官方背书比一百个澄清声明更有用，婚后她还提到要退出娱乐圈，这不是作秀，是想让对方的家人放心，很多人觉得女明星嫁给军人是找退路，但对她来说这却是重新开始的机会。

以前有人议论她容貌太艳丽、性格太强势，其实只是看不惯女性生得美丽却不愿讨好旁人，她没有开直播哭诉委屈，也没有发长文辩解什么，只是默默训练警犬，忍着疼痛跑完障碍项目，这种看似笨拙的方式反而格外有效，等到2021年她参加《乘风破浪的姐姐2》节目时，大家发现她依然保持本真性情，只是不再依赖流量支撑事业，如今她分享遛狗的日常、画漫画的乐趣、陪伴丈夫吃饭的生活片段，再没有人提起那些过往的非议。2025年她结婚七周年，晒了合照，照片里何捷穿着军装站得笔直，她笑得轻松，评论区没有人提起“坐台”那事，也没人质疑她是否相配，她不需要解释回应，因为生活已经替她说话，她收养流浪狗、记录手账、偶尔发视频分享训练心得，这些小事让她显得更加真实。

她说过训练警犬最要紧的是每次都能站起来，这话听着是在讲狗，其实说的就是她自己，她没有靠着骂战翻过身，也没有用眼泪来博同情，就只是自己一步一步往前走，现在她不常露面，但每次出现，大家都觉得她过得挺好，不是因为她嫁得好，而是她已经把自己活明白了。别人称她为军嫂，她自己明白这只是一个身份标签，真正的改变始于她不再在意别人的看法，她没有变成理想中的完美女性，只是学会了如何与自己相处，现在她在朋友圈分享日常琐事，大家不觉得奇怪，反而认为这样才正常，她没上过热搜，却胜过了那些试图定义她的人。